כמה יתרונות של מיינדפולנס (mindfulness)
אנשים העוברים טיפול פסיכופיזיולוגי או טיפול הנעזר בביופידבק מחפשים דרכים לשיפור הוויסות העצמי שלהם. קיימות שיטות רגיעה שונות המבוססות בעיקר על עבודה עם הגוף (הרפיית שרירים, נשימות וכו') אחת השיטות אותה אנו מציעים בקליניקה היא מיינדפולנס או קשיבות. הנה כמה מיתרונות השיטה הזו כפי שמתוארים על ידי טארה בנט גולמן בספרה אלכימיה רגשית (בהוצאת מטר) [...]