הרבה נכתב על השימוש ב-CBT בתנאים ומקומות שונים (במקום העבודה, בכיתה, במשרד רופא המשפחה ובפעילויות ספורטיביות). עם זאת, ישנו מידע מועט לגבי יישום ה-CBT בזמן נסיעות במכוניות למעט מספר מחקרים על התערבויותCBT להפחתת מתח וזעם בכביש בקרב נהגים. כשנהגים יחדלו לשלוט ברכבים שלהם ויהפכו לנוסעים, בעיות חדשות תתעוררנה. למשל, בתחילה ייתכן ותהיה בעיית אמון בין [...]
מאת נמרוד תום אורן, דרור גרוניך, ארנון רולניק מאמר זה מציע אינטגרציה בין שלוש שפות תרפויוטיות: ביופידבק, קשיבות ותרפיה מכוונת לריבוי מטופלים (משפחתית, זוגות וכו') תוך שימוש בנרטיב חדשני שאנו קוראים לו "מדרגות ליחדיו". בהסתמך על התפתחויות תיאורטיות ואמפיריות עדכניות, אנו מציעים מודל שמשלב את שלוש השפות השונות האלו לגישה תרפויוטית אחת קוהרנטית. גישה [...]
כיצד אפשר לסייע למטופלים במאמציהם לגבש גישה לא שיפוטית מתבוננת? בזמן שמחקרים רבים מצביעים על כך שגיבוש גישה זו היא אבן דרך מכריעה/חיונית בדרך להבראה, ניסיון קליני הראה שלעיתים קרובות מטופלים חווים התנגדות לאימוץ הגישה החדשה – הגישה הלא שיפוטית והמתבוננת - לטיפול בסימפטומים שלהם. כתוצאה מכך הופכות גישות של התערבויות המבוססות על קשיבות [...]
הדגמה של חשיפה לסימנים גופניים פנימיים - Introceptive Exposure. סוג זה של חשיפה עשוי להיות בשימוש עבור טיפול בהפרעת פאניקה, חרדת בריאות (היפוכונדריה) וכן בחשיפות בטיפול בהפרעות חרדה נוספות. חשיפה כזו, מסייעת להתמודדות עם סימני החרדה הגופניים, לזהות אותם ו"לשרוד" אותם. בהמשך מיומנויות אלו משמשות את המתאמנים להשיג שליטה וויסות של סימני החרדה הגופניים, [...]
הדגמה של הנחיות להרפיה בגישת מינדפולנס (קשיבות - Mindfulness). שימו לב כיצד גרף הפעילות הסימפטטית יורד (פעילות סימפטטית של מערכת העצבים "נרגעת") ככל שמתקדמת ההרפיה.