הדגמה של חשיפה לסימנים גופניים פנימיים - Introceptive Exposure. סוג זה של חשיפה עשוי להיות בשימוש עבור טיפול בהפרעת פאניקה, חרדת בריאות (היפוכונדריה) וכן בחשיפות בטיפול בהפרעות חרדה נוספות. חשיפה כזו, מסייעת להתמודדות עם סימני החרדה הגופניים, לזהות אותם ו"לשרוד" אותם. בהמשך מיומנויות אלו משמשות את המתאמנים להשיג שליטה וויסות של סימני החרדה הגופניים, [...]
הדגמה של הנחיות להרפיה בגישת מינדפולנס (קשיבות - Mindfulness). שימו לב כיצד גרף הפעילות הסימפטטית יורד (פעילות סימפטטית של מערכת העצבים "נרגעת") ככל שמתקדמת ההרפיה.
בביופידבק ניתן משוב אודות מדדים פיזיולוגיים שונים של המטופל. בתהליך טיפולי של ביופידבק הכולל רכיב של היפנוזה, ניתן למטופל פידבק המשקף את מה שקורה בגופו. השיקוף האנושי על ידי המטפל את התהליכים הפיזיולוגיים הקורים במטופל מדגישים ומסייעים להבנה ולחיבור בין התחושות הפנימיות להבנה של התהליכים הפסיכופיזיולוגיים שקורים במטופל. בסרטון הבא מוסבר רציונל זה, בשילוב דוגמאות [...]
בסרטון הבא, מסבירים ד"ר ארנון רולניק ודרור גרוניך, מטפל בקליניקה, על הטיפול בחרדת בחינות באמצעות משוב ביולוגי (ביופידבק). דרור מסביר כיצד המשוב הביולוגי עוזר להבנת הקשר בין החרדה לבין התגובות הפיזיולוגיות, ובשלב הבא להשגת שליטה בתגובות הפסיכופיזיולוגיות של חרדת הבחינות. כך למשל, המשוב הביולוגי מסייע לזיהוי סימנים מוקדמים לחרדה ולתגובות הפסיכופיזיולוגיות ולהגיב אליהם על מנת [...]
חשוב להבין כי מטפל הביופידבק נמצא בעמדה בעלת מאפיינים הוריים אל מול המטופל. בילדותו, הוריו הגיבו לתגובותיו הפסיכופיזיולוגיות של המטופל באופנים שונים. כך למשל, סגנון הורי מסוים עשוי לבטל ולהתעלם מתגובותיו של הילד, בעוד שהורים אחרים עשויים היו להגיב בחרדה ודאגה למראה ילד "שמתרגש" בקלות וכן הלאה. בטיפול, חלק מאחריותנו כמטפלים, מעבר ללימוד טכניקות עבודה [...]