טכניקות רגיעה בצוע בפועל

ריכוז מאמרים בנושא טכניקות רגיעה

הדגמה של רגיעה בשילוב Mindfulness

הדגמה של הנחיות להרפיה בגישת מינדפולנס (קשיבות - Mindfulness). שימו לב כיצד גרף הפעילות הסימפטטית יורד (פעילות סימפטטית של מערכת ...

שילוב אלמנטים היפנוטיים בטיפול ביופידבק

בביופידבק ניתן משוב אודות מדדים פיזיולוגיים שונים של המטופל. בתהליך טיפולי של ביופידבק הכולל רכיב של היפנוזה, ניתן למטופל פידבק המשקף ...

נשימה ככלי לחזוק כח הרצון – חשיבתה של קלי מק'גוניגל

מסתבר שלנשימה נכונה אותה אנו מלמדים בביופידבק יש גם השפעות נוספות קלי מקגוניגל- פסיכולוגית רפואית שעוסקת בכח הרצון כותבת כך ...

מחקרים המעידים על יתרונות השירה כדרך לשינוי פסיכופיזיולוגי והשפעה על קצב הלב

מבנה המוזיקה קובע את השתנות קצב הלב אצל זמרים ידוע כי שירה במקהלה מקדמת רווחה נפשית. אחת הסיבות לכך היא ...

כמה יתרונות של מיינדפולנס (mindfulness)

אנשים העוברים טיפול פסיכופיזיולוגי או טיפול הנעזר בביופידבק מחפשים דרכים לשיפור הוויסות העצמי שלהם. קיימות שיטות רגיעה שונות המבוססות בעיקר ...

הנחיות הרפייה

אחד האתגרים החשובים בתחום הפסיכותרפיה המתקדמת עוסק בשאלה איך לאפשר למטופל לתרגל גם בהעדר המטפל: אם לצורך תרגול בין פגישה ...

הרפיית שרירים הדרגתית – ושימושה בביופידבק (משוב ביולוגי)

בשלב לימוד טכניקות הרגיעה נלמד טכניקות רגיעה שונות. חלקם מבוססות עבודה על הגוף, חלקן מבוססות דמיון וריכוז, וחלקן מבוססות על ...

שלב לימוד טכניקות הרגיעה בטיפול מבוסס ביופידבק

שלב לימוד טכניקות הרגיעה בביופידבק הנו ללא ספק השלב הארוך ביותר וגם - יש להודות המשעמם משהו. בשלב ההכרות היה ...

חמש עקרונות לנשימה נכונה

נשימות בטן במקום נשימות חזה נסה להכניס את האוויר לאזור הבטן, הכנסת האוויר לבטן מאפשרת הגדלת נפח האוויר הנכנס. נשום ...

השמוש באינטרנט ובמוזיקת נשימה לטובת מניעת תגובות לחץ

The contribution of the Hearttune Music to the improvement of HRV score in healthy subjects Orbach Tuvi and Rolnick Arnon ...

תרגול קצב הנשימה – ללא סנסור ביופידבק

רקע והקדמה קצרה לפעולת הנשימה יש מעמד מיוחד בטיפול בביופידבק. פעולת הנשימה הינה מדד המשקף את מצב מערכת העצבים מחד, ...

על הנשימה

מצגת של יובל עודד, פסיכולוג ונוירופסיכולוג שמטרתה להבהיר מושגים הקשורים לנשימה, יכולת להסביר את היישום של מושגים אלה בטיפול: אנטומיה ...