הדגמה של הנחיות להרפיה בגישת מינדפולנס (קשיבות – Mindfulness). שימו לב כיצד גרף הפעילות הסימפטטית יורד (פעילות סימפטטית של מערכת העצבים "נרגעת") ככל שמתקדמת ההרפיה.